三月，万物复苏，但乍暖还寒的“倒春寒”却让不少男性朋友陷入了困扰。春季，男性朋友该如何科学保护前列腺呢？

前列腺是个喜热怕冷的器官，低温会让盆底肌肉收缩，发生前列腺充血、水肿、尿道变窄，尿频、尿急等。春天忽冷忽热，穿衣相对单薄，容易“春冻”；春天细菌、炎症更容易活跃，泌尿系统感染、炎症更容易复发。因此，在春天，前列腺更容易“受伤”“闹脾气”。

春季，是前列腺炎的高发期，但也是治疗的“黄金窗口期”。春季气温回升，人体血液循环加快，细胞再生能力加强，组织修复能力增强，有利于前列腺疾病的恢复。同时，气温回升还可缓解腺体周围肌肉紧张，促进水肿消退，此时配合规范治疗，症状可以得到明显改善。

注意“春捂”保暖

不要因气温回升急于脱掉冬装，尤其要注意前列腺部位保暖。

多喝水，不憋尿

每天至少饮用1500-2000毫升水，大量尿液能冲洗尿道细菌，减少前列腺感染机会。长期憋尿会使膀胱充盈胀大，引起局部压力增大，加重前列腺充血。

避免久坐，适度运动

不要长时间坐着，每隔一小时起身活动一下。坚持慢跑、散步等运动，可促进全身血液循环，有助于炎症吸收。

清淡饮食，戒烟限酒

避免酗酒和辛辣食物，以免加重病情。平时可多吃水果尤其是苹果，因为苹果含锌量高，而患前列腺炎的病人往往缺锌。

一旦出现尿频、尿急、会阴部疼痛等症状，应及时到正规医院就诊。有些患者经过一段时间治疗后，觉得症状减轻便自行停药，结果没多久又卷土重来。慢性前列腺炎较为复杂难治，需要按疗程治疗，一般需治疗1-3个月，并在见效后继续巩固一段时间，不可“见好就收”。

春回大地，万物复苏。在这个充满生机的季节，男性朋友们不妨多关注自己的前列腺健康，做好防护，远离“春闹”烦恼，以健康体魄享受美好春光。