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中高考加油站‖考前莫慌张 中医来帮忙!

发布时间:2025.06.05
 

转眼又到了不寻常的六月,高考、中考就要来啦!近日,很多家长向医生反映:孩子最近脾气大,情绪不稳定,还失眠健忘。

长沙市第四医院中医科主任、主任医师李洁芳说,孩子出现这些情况,很可能是“考前综合征”,即学生在考试或者各种竞赛前出现头痛头晕、头脑不清、失眠多梦、注意力不集中、身困乏力、记忆力减退,甚至是心悸、健忘、精神恍惚、恶心等表现的临床综合征。

从中医角度来看,考前综合征的产生主要是因长期精神紧张导致脏腑功能失调,肝失疏泄,气郁化火,扰动心神,就会引发焦虑情绪,而心脾两虚,气血不足,不能安养心神,就会导致失眠、记忆力减退。另外,肾主骨生髓,通于脑,过度用脑就影响肾脏功能,从而加重症状。面对考前综合征,中医讲究整体调理改善考生的身体与心理状态。

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耳穴疗法

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将王不留行籽或磁珠贴压于耳穴,刺激脏腑和大脑功能,促进人体气血运行。

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头部刮痧

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刺激头部穴位,改善头部血液循环。

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脐部综合灸

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通过艾灸或药物敷灸神阙穴(肚脐)以调理气血、平衡阴阳。若考生出现脾胃虚寒(腹痛、腹泻)、腹胀、消化不良、慢性腹泻、便秘或小便不利等情况,可以试试脐部综合灸。

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火龙罐

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考生们复习功课常常久坐,若出现肩颈背部肌肉紧张僵硬、酸痛不适,可以尝试火龙罐缓解。

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除了上述中医治疗方法以外,考生们还应注意起居作息规律,保证充足睡眠,适度运动减压,每日运动10--20分钟,可以促进血液循环,缓解脑疲劳和焦虑情绪。

长沙市第四医院中医护理门诊特别开展暖心助考行动,辨证施治,为高考学子免费提供中医特色护理服务,以专业手法缓解备考压力,守护考生身心状态。

祝福每一位学子

睡得好、学得好、考得好!

为你们加油!

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供稿:刘灿

一审:李洁芳

二审:邓光程 纪娜

三审:魏利成

编发:宣传部

 

 

 

 

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