精准识别隐匿的症状

甲亢症状极易与备考压力反应混淆，要注意仔细辨别：

生理警报：静止休息时心率超过100次/分；握笔写字手不受控地颤抖；食量暴增体重却骤降（1个月减重超原体重10%）；开着空调仍汗流浃背，夜间辗转难眠；女生月经周期变长、经血量减少。

学习困扰：原本擅长的数学题频繁出错；记忆力变差，背书效率直线下降；甚至因一点小事就和同学、家人发生争吵。

每天晨起让孩子静坐5分钟，测量脉搏并记录体重。若连续3天脉搏超90次/分，或一周内体重下降超1公斤，请务必及时就医检查甲状腺功能（FT3、FT4、TSH）。

规范治疗稳住“失控”的甲状腺

确诊甲亢后，规范治疗是关键，切忌因“怕耽误学习”而不进行治疗。

初始治疗期（6 - 8周）：足量用药控制症状，每2周复查甲状腺功能。

减量期（每3 - 4周）：根据检查结果逐步减药，平稳过度。

维持期（12 - 18个月）：用最小剂量巩固疗效，每8-12周复查甲状腺功能，防止复发。

❗❗❗治疗期间若出现咽痛发热、皮肤起疹、转氨酶升高等情况，请立即就医，切勿自行停药。

科学饮食助力恢复

甲亢会加速身体代谢，饮食需在补充营养的同时严格控碘。

推荐食物：燕麦、全麦面包等慢消化碳水食物（补充能量），鸡蛋、脱脂牛奶、清蒸鲈鱼（提供优质蛋白），深绿叶菜（补充B族维生素），橙子（补充维生素C），坚果（补充维生素E）。

忌口食物：海带、紫菜（高碘食物坚决不能吃），咖啡、浓茶、含咖啡因的奶茶等刺激性饮品（加重心慌），功能性饮料（引发心律失常），生冷辛辣食物（易刺激肠胃或加重突眼症状）。

考试日饮食：早餐选择无碘盐制作的菜包、小米粥；考场携带香蕉（补钾缓解肌肉震颤）和苏打饼干，随时补充能量。

调适心理轻松应考

运动放松：早晨15分钟舒缓瑜伽，傍晚进行快走与慢走交替的间歇运动，释放缓解压力的内啡肽。

快速平静：焦虑时尝试“478呼吸法”（吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒）。

家人配合：家长避免说“别紧张”这类无效安慰的话，改为引导孩子“慢慢深呼吸”；在家中设置“情绪角”，放置解压玩具或绿植，为孩子提供情绪宣泄空间。

考场应急锦囊

🔔心慌手抖：舌下含服普萘洛尔（需考前由医生根据具体情况开处方备用）。

🔔手抖难书写：用橡皮筋将笔缠绕固定于中指，减少震颤幅度。

🔔眼睛干痛：滴无防腐剂人工泪液，闭眼缓慢转动眼球10圈。

🔔便意频繁：考前1小时口服蒙脱石散3g（减少肠蠕动）。

内分泌科主任、主任医师宋俊华提醒：健康是人生这场马拉松的持久动力。即使确诊甲亢也无需焦虑，通过科学治疗与生活调整，完全可以实现健康与学业双赢。若出现高热（>39℃）、呕吐、心率骤升（>140次/分）、意识模糊等紧急情况，务必第一时间前往医院。愿每位学子都能以最佳状态奔赴考场，书写属于自己的精彩答卷！

宋俊华 内分泌科主任 主任医师

曾在北京空军总医院、美国迈阿密医学院进修学习。主攻糖尿病足及其慢性创面诊治及治疗，对慢性创面处理有自己独到见解。对于其他内分泌及代谢性疾病如甲状腺、肾上腺等疾病，骨质疏松症等均有丰富经验。

门诊时间：每周一（岳麓院区全天）、周三（岳麓院区全天）、周五（滨水新城院区全天）

陈海滨 内分泌科副主任 副主任医师

专家主攻：糖尿病及并发症、医学减肥、孕期营养指导、多囊卵巢综合症、甲状腺结节等诊治。

门诊时间：每周三（滨水新城院区全天）、周五（岳麓院区全天），周日（滨水新城院区全天）

供稿：周康

一审：宋俊华

二审：邓光程 纪娜

三审：魏利成

编发：宣传部