2025年3月13日，是第二十个世界肾脏病日。今年的主题是“您的肾脏还好吗？早检查，保健康。”旨在呼吁社会加强对肾脏健康的认识，共同推进慢性肾脏病的早发现、早治疗、早预防。

慢性肾脏病（CKD），这个疾病被称为“沉默的杀手”，早期症状隐匿，容易被忽视，等到出现明显症状时，往往已经发展到中晚期，甚至需要透析或肾移植来维持生命，给患者及家庭带来沉重负担。据统计，目前全球患病人数超过8.5亿人，预计到2040年，CKD将成为导致全球预期寿命缩短的第五大病因。

慢性肾脏病的信号

当您出现以下症状时，千万别忽视。

1.水肿：颜面部、下肢等部位出现浮肿；

2.尿液异常：泡沫尿、血尿、夜尿增多、尿量减少等；

3.高血压与贫血：难以控制的高血压；贫血；

4.乏力、食欲不振：随着毒素的累积，可能出现乏力、恶心、呕吐等症状。

慢性肾脏病的高危人群

以下人群是慢性肾脏病的高危人群，应定期进行肾脏功能检查：

* 糖尿病、高血压、高尿酸血症、心血管疾病患者；

* 肥胖与代谢综合征患者；

* 有肾脏病家族史者；

* 长期服用肾毒性药物者；

* 自身免疫性疾病、尿路梗阻、泌尿系发育异常、妊娠、老年人等。

早筛查，早防治

1.尿常规与尿蛋白肌酐比：早期发现肾脏损伤；

2.血肌酐与估算肾小球滤过率：评估肾脏的过滤功能；

3.测量血压：高血压既是CKD的原因也是其后果；

4.血糖检查：高血糖是导致肾脏损伤的主要因素之一；

5.计算体重指数：超重和肥胖引发肾脏损伤。

保护肾脏，从生活点滴做起

1.控制慢性疾病：控制高血压、糖尿病、高尿酸血症、高血脂等。

2.健康饮食，减轻肾脏负担：低盐、低脂饮食，控制蛋白质摄入量，少吃加工食品；每日足量饮水。

3.适量运动与体重管理：每周5次的中等强度有氧运动，BMI维持在18.5-24.9，控制腰围（男性<90cm，女性<85cm）。

4.远离伤肾行为：避免滥用药物、保健品；避免过度劳累；戒烟限酒。

5.定期体检：早期发现、早期诊断、早期治疗是防治慢性肾脏病的关键。

值此第二十个世界肾脏日之际，长沙市第四医院肾内科将通过义诊、科普讲座等多种形式的公益活动，守护大家的肾脏健康，让大家享受美好生活。

供稿：卜希、何琴

一审：刘沧桑

二审：李建国

三审：纪娜

编发：宣传部