长沙晚报掌上长沙6月2日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 周康）“高考就要到了，我家孩子总是心慌，写字的时候手不受控制地颤抖，心情也越来越烦躁，是不是备考压力过大啊？”近来，不少家长到医院咨询。今日，长沙市第四医院内分泌科主任、主任医师宋俊华表示，出现这种情况千万别忽视，很有可能是甲亢发出的信号！家长和考生应科学应对，安心应考。

　　精准识别甲亢隐匿的症状

　　“近年来，因备考压力诱发或加重甲亢症状的问题屡见不鲜。”宋俊华表示，甲亢全称甲状腺功能亢进症，是甲状腺激素分泌过多导致的代谢紊乱疾病。

　　甲亢症状极易与备考压力反应混淆，要注意仔细辨别：

　　生理警报：静止休息时心率超过100次/分；握笔写字手不受控地颤抖；食量暴增体重却骤降（1个月减重超原体重10%）；开着空调仍汗流浃背；夜间辗转难眠；女生月经周期变长、经血量减少。

　　学习困扰：原本擅长的数学题频繁出错；记忆力变差，背书效率直线下降；因一点小事就和同学、家人发生争吵。

　　每天晨起让孩子静坐5分钟，测量脉搏并记录体重。若孩子连续3天脉搏超90次/分，或一周内体重下降超1公斤，要及时就医检查甲状腺功能（FT3、FT4、TSH）。

　　“确诊甲亢后，规范治疗是关键。”宋俊华说，切忌因“怕耽误学习”而不进行治疗。其中，初始治疗期（6至8周），足量用药控制症状，每2周复查甲状腺功能；减量期（每3至4周），根据检查结果逐步减少药量；维持期（12至18个月），用最小剂量巩固疗效，每8至12周复查甲状腺功能，防止复发。值得注意的是，治疗期间若出现咽痛发热、皮肤起疹、转氨酶升高等情况，请立即就医，切勿自行停药。

　　科学饮食助力恢复

　　甲亢会加速身体代谢，饮食需在补充营养的同时严格控碘。

　　推荐食物：燕麦、全麦面包等慢消化碳水食物（补充能量），鸡蛋、脱脂牛奶、清蒸鲈鱼（提供优质蛋白），深绿叶菜（补充B族维生素），橙子（补充维生素C），坚果（补充维生素E）。

　　忌口食物：海带、紫菜（高碘食物坚决不能吃），咖啡、浓茶、含咖啡因的奶茶等刺激性饮品（加重心慌），功能性饮料（引发心律失常），生冷、辛辣食物（易刺激肠胃或加重突眼症状）。

　　考试日饮食：早餐选择无碘盐制作的菜包、小米粥；携带香蕉（补钾缓解肌肉震颤）和苏打饼干，随时补充能量。

　　调适心理轻松应考

　　早晨做15分钟的舒缓瑜伽，傍晚进行快走与慢走交替的间歇运动，释放缓解压力的内啡肽。

　　焦虑时尝试“478呼吸法”（吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒）。

　　家长避免说“别紧张”这类无效安慰的话，改为引导孩子“慢慢深呼吸”；在家中设置“情绪角”，放置解压玩具或绿植，为孩子提供情绪宣泄空间。

　　考场应急锦囊请收好

　　考试时，心慌手抖：舌下含服普萘洛尔（考前由医生根据具体情况开处方备用）。

　　手发抖难以书写：用橡皮筋将笔缠绕固定于中指，减少震颤幅度。

　　眼睛干痛：滴几滴无防腐剂的人工泪液，闭眼缓慢转动眼球10圈。

　　便意频繁：考前1小时口服蒙脱石散3克，减少肠蠕动。

　　宋俊华提醒，健康是人生这场马拉松的持久动力，即使确诊甲亢也无需焦虑，通过科学治疗与生活调整，完全可以实现健康与学业双赢。若出现高热（>39℃）、呕吐、心率骤升（>140次/分）、意识模糊等情况，应第一时间前往医院。