春风送暖，健康随行。近日，在第12个“中国便秘日”来临之际，长沙市第四医院胃肠减重外科以“‘便’通人和，畅享人生”为主题，在门诊开展公益义诊活动。通过“筛查+科普+干预”全链条服务，为市民送上春日里的健康守护，活动吸引超100人参与，帮助更多的人了解便秘防治知识，提高健康水平。

今天，胃肠减重外科专家来与大家聊聊便秘这件事：

便秘就是拉不出吗？

不少人认为，拉不出、拉出的便便又干又硬才是便秘，其实便秘的常见症状可不止这些。胃肠减重外科主任、主任医师刘杰锋说，慢性功能性便秘的诊断目前主要采用罗马Ⅳ诊断标准，如下：

（1）必须包括以下2项或2项以上：

至少25%的排便感到费力；

至少25%的排便为干球粪或硬粪；

至少25%的排便有不尽感；

至少25%的排便有肛门直肠梗阻感和/或堵塞感；

至少25%的排便需手法辅助，每周自发排便<3次。

（2）不用泻药时很少出现稀便。

（3）不符合肠易激综合征的诊断标准。

注意：诊断前症状出现至少6个月，且近3个月症状符合以上诊断标准。

【便秘的病因是什么】

便秘是由多种病因引起，常见病症有脑血栓后遗症、脑出血、糖尿病、颈腰椎疾病、肢体活动受限性疾病；不少药物如镇静安神、抗癫痫、抗抑郁药物；生理、心理疾病；还有不良饮食习惯，生活习惯等等均可引起便秘。

【便秘的危害有哪些】

1️⃣宿便在结直肠内的潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲缺乏、口苦、肛门排气多等现象。

2️⃣便秘可直接引起直肠炎、肛裂、痔疮等肛肠疾病。

3️⃣便秘可诱发直肠癌，便秘的病人结肠癌的发病率比正常人高很多。

4️⃣便秘可诱发心脑血管疾病，严重者会引起猝死。

5️⃣长期的便秘可影响大脑的功能，记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。

6️⃣便秘可引起黄褐斑、痤疮。

【肠道健康自测指南】

⚠️ 警惕这些信号：

❗每周排便少于3次且持续3个月以上

❗排便费力、有阻塞感或需手动辅助

❗粪便干硬呈羊粪球状

✅ 及时就医：若符合上述任意一项，请至肛肠外科/胃肠减重外科就诊

【健康小贴士】

预防便秘“三要三不要”：

⭕要每天饮水1500-2000ml

⭕要保证30分钟运动

⭕ 要固定排便时间

❌不要过度依赖泻药

❌不要久坐憋便

❌ 不要忽视长期便秘信号

【你的便便达标吗？布里斯托量表告诉你】

第一型和第二型表示有便秘；第三型和第四型是理想的便形，尤其第四型是最容易排便的形状；第五至第七型则代表可能有腹泻（新生儿正常是第六型）。

刘杰锋

胃肠、减重外科（普通外科二病区）主任

主任医师、教授、硕士研究生导师

专家主攻：阑尾炎、肠梗阻、消化道穿孔等急腹症的微创手术治疗，胃癌、结直肠癌、胃肠间质瘤等胃肠道良恶性肿瘤的微创和综合治疗，腹股沟疝、切口疝、食管裂孔疝等各种疝的微创治疗，肥胖合并代谢综合征、2型糖尿病的外科治疗，肛肠良性疾病的治疗。

门诊时间：滨水新城院区周一下午、周四上午

供稿：李霁颖

一审：刘杰锋

二审：邓光程

三审：纪娜 彭倚

编发：宣传部